segunda-feira, 2 de abril de 2012

Preparo Físico Para Concurso Público

A preparação para concurso público exige, por si só, um bom cuidado com a saúde. Como diz esta citação latina famosa: Mens sana in corpore sano (“uma mente sã num corpo são”), portanto você precisa cuidar da preparação física da mesma forma que se empenha para passar nas provas escritas do concurso.
Se não tiver uma boa saúde dificilmente você terá energia suficiente para estudar para concurso de forma eficiente. A prática regular de exercícios físicos ajuda no bom funcionamento do organismo. Melhora a capacidade respiratória e circulatória aumentando a oxigenação do cérebro e com isso ampliando a habilidade de assimilação de informações.
Além do fortalecimento de músculos importantes como o coração, os exercícios físicos estimulam a liberação de endorfina pelo cérebro. Endorfina é uma substância produzida com atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, relaxa, reduzindo os níveis de stress, gerando bem estar e prazer. Quem não aprende melhor relaxado e sem stress? Nada melhor do que estudar para concurso com a cabeça leve!
Durante o período de estudo para o concurso faça pequenas pausas para alongamento. Isso ajuda a renovar as energias para a retomada. Se é a falta de tempo que está impedindo você de fazer exercícios físicos regulares, experimente acordar uma hora mais cedo para caminhar, pedalar, correr, nadar ou praticar o exercício que mais lhe agrade.
O Importante é não ficar parado: Mova-se para passar no concurso público!

Saiba Mais

Em alguns concursos públicos há testes de aptidão física que são eliminatórios. Para estes, treinamento com exercícios físicos específicos é essencial. Uma consulta ao profissional da área para planejamento dos treinos não pode ficar para o fim: tem que começar junto com os estudos para as provas de conhecimento do concurso.
 
MOMENTO HUMOR: 
Um relacionamento para dar certo precisa de duas coisas: Beleza e Paciência... Se der certo, Beleza; se não der, Paciência!

quinta-feira, 29 de março de 2012

MAIS UM EDITAL PELA FRENTE!!!!


Edital do TRT6 sai até segunda-feira.

ANALISTAS: Não haverá vagas para AJAA nem AJEM só AJAJ em torno de 50 a 60 vagas.


TÉCNICOS: haverá mas não se sabe o montante de vagas.

Data provável da prova: 20 ou 27 de maio.

terça-feira, 27 de março de 2012

Aprovados em concursos da PF dão dicas de como passar nas provas

Agente e papiloscopista ressaltam importância do preparo físico. Concurso oferece 600 vagas e salário de R$ 7.514,33.

Pâmela Kometani Do G1, em São Paulo

Para chegar à chefia do Núcleo de Identificação da Superintendência da Polícia Federal de São Paulo, Natália Coimbra de Souza, de 31 anos, estudou 10 horas por dia durante seis meses para prestar o concurso, deixou a família em Minas Gerais e mudou duas vezes de cidade. “Quando eu me formei já sabia que queria concurso público e quando vi o edital da PF resolvi tentar. Se não desse certo continuaria tentando”, conta.
A aprovação no concurso da PF foi a realização de um sonho para Natália, que foi aprovada em 2004. Outros milhares de candidatos tentam agora passar no novo concurso da PF, que tem inscrições abertas até o dia 3 de abril. As provas objetivas e discursivas serão no dia 6 de maio. Os candidatos aprovados terão então de passar por um teste de aptidão física. O concurso deste ano tem 600 vagas, sendo 500 para agente e 100 para papiloscopista. O salário é de R$ 7.514,33 e os candidatos devem ter nível superior em qualquer área.
Natália Coimbra de Souza faz perícia de impressões digitais durante o caso do assalto aos Correios, em 2008, no Mato Grosso do Sul (Foto: Arquivo Pessoal)Natália Coimbra de Souza faz perícia de impressões digitais durante o caso do assalto aos Correios, em 2008, no Mato Grosso do Sul (Foto: Arquivo Pessoal)
saiba mais
    Durante esta semana, o G1 publica reportagens com dicas de preparação para os candidatos do concurso da PF
    Natália soube da autorização das vagas no final de 2003 e que o edital do concurso deveria sair no ano seguinte. Ela não perdeu tempo e começou sua preparação para ficar com uma das vagas de papiloscopista, policial especializado em identificação humana, no concurso realizado em 2004.
    Formada em direito e em administração com habilitação em comércio exterior, Natália fez cursinho para estudar física, química, biologia e arquivologia juntamente com as disciplinas de português, direito e conhecimentos gerais. “Além do estudo, é importante ficar atento aos acontecimentos do mundo. Os candidatos devem se manter atualizados”, aconselha.
    Para se acostumar ao estilo da banca, que foi o Cespe/ UnB como no concurso deste ano, ela fazia exercícios de provas anteriores. Segundo a papiloscopista, essa prática é indispensável para conhecer o tipo de questão e como será a cobrança das leis. “Só assim é possível saber se a banca pede a letra da lei ou a interpretação”.

    Outra dica é ficar atento aos informativos do Supremo Tribunal Federal e do Superior Tribunal de Justiça. “Acompanhar os julgamentos e os assuntos polêmicos também é importante para ficar atualizado com as decisões que podem cair nas provas”, fala.

    Natália acompanhava em fóruns da internet diversos comentários sobre a dificuldade do teste físico e resolveu não arriscar, fez matrícula em uma academia e também se preparou por seis meses. “É muito comum ver as pessoas focarem os estudos para a prova e esquecerem de treinar para a parte física. Foi isso o que aconteceu no meu concurso, muitos candidatos não fizeram as atividades. Não adianta passar em primeiro nas provas e não conseguir terminar o teste físico”. O teste é composto por prova de barra, natação, corrida e salto.

    Dia a diaDepois de terminar a primeira etapa do concurso na 64ª posição, Natália foi para Brasília fazer a academia de polícia por cinco meses. “Tem que ter dedicação e foco. Vi algumas reprovações porque as pessoas acreditavam que estavam garantidas”, conta.
    Natália Coimbra trabalhou na segurança dos Jogos Panamericanos do Rio de Janeiro, em 2007 (Foto: Arquivo Pessoal)Natália Coimbra trabalhou na segurança dos Jogos Panamericanos do Rio de Janeiro, em 2007 (Foto: Arquivo Pessoal)
    Na academia, ela viu disciplinas para o cargo de papiloscopista como identificação de impressões digitais e realização de perícias em locais de crime e também matérias comuns para todos os cargos da Polícia Federal como tiro, abordagem e investigação.

    Nascida em Minas Gerais, ela deixou a família para assumir o cargo em Campo Grande, no Mato Grosso do Sul. “Fiquei cerca de quatro anos lá até conseguir a transferência para São Paulo”, diz.

    Depois de trabalhar no Aeroporto de Cumbica, em Guarulhos, ela foi chamada para atuar no projeto de anistia para identificar estrangeiros e quando sua chefe foi trabalhar em Brasília, Natália foi indicada para assumir a chefia do Núcleo de Identificação da Superintendência da Polícia Federal em São Paulo, em outubro de 2010.

    Apesar do ambiente policial ainda ser predominantemente masculino, Natália já fez todo o tipo de trabalho policial “Já atuei na inteligência, identificação de cadáver, abordagem e em operações O trabalho precisa ser feito e não interessa se você é homem ou mulher”, ressalta.
    Fachada da Academia da Polícia Federal, em Brasília (Foto: Arquivo Pessoal)Academia da Polícia Federal em
    Brasília (Foto: Arquivo Pessoal)
    Do Exército para a PFRodrigo Varela, de 38 anos, era oficial do Exército, mas decidiu tentar uma vaga na Polícia Federal. Ele foi aprovado no concurso de 2004 para o cargo de agente. “A defasagem salarial era muito grande e eu queria ganhar mais só que exercendo as mesmas atividades”, conta.

    Como tinha que trabalhar durante o dia, ele se matriculou em um cursinho e quando não tinha aulas aproveitava para estudar em casa. A preparação durou um ano.

    Bacharel em direito, Varela aproveitou seus conhecimentos na área e se dedicou mais as disciplinas de português, informática e redação. “Muitas pessoas não passam porque acham que já sabem essas matérias. Aí que eles se enganam e erram questões bobas. Esses pontos fazem toda a diferença no final”, afirma.
    Para quem não faz cursinho, ele indica uma atenção especial para a redação. "As pessoas podem pedir para alguém, que tenha mais conhecimentos em português, para ajudar na correção e apontar os erros."
    Varela já tinha uma boa preparação física por causa do seu trabalho no Exército, mas mesmo assim não deixou a preparação de lado. Ele treinava uma modalidade por dia e perto da data do teste físico passou a treinar todas as atividades (barra, natação, corrida e salto) no mesmo dia como acontece na aplicação da prova.

    Atualmente, o agente também dá aulas de direito e processo penal em um cursinho no Rio de Janeiro e para ele a principal dica é não deixar de estudar nenhuma disciplina. “É importante dividir o tempo entre todas as matérias e o teste físico. Na minha época o número de vagas foi grande, mas hoje em dia isso é uma exceção”, ressalta.

    segunda-feira, 26 de março de 2012

    sexta-feira, 23 de março de 2012

    Todo o Brasil já sabe que acontecerá a prova da PF. Vale uma dica para a prova de Língua Portuguesa?

    Primeiro passo: baixe as provas anteriores. Aponte suas maiores dificuldades para o prof. de Língua Portuguesa.
    Tenha um acervo de, pelo menos, 5 obras gramaticais voltadas a concursos públicos.
    A prova necessariamente abordará: Crase, Concordância, Pontuação, Pronomes, Verbo, Partícula SE, Conectivos.
    Seja AMIGO da nossa Língua Portuguesa. Repita até aprender determinado tópico.
    Nunca esnobe um texto - risque-o até memorizar as palavras-chave.
    Que o Senhor Jesus Cristo ilumine o caminho de todos nós!  

    Prof. Diogo Arrais 

    O blog "só pra concurseiro" deseja a todos um ótimo fim de semana!!

    quinta-feira, 22 de março de 2012

    "Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele." (Buda)

     

    quarta-feira, 21 de março de 2012

    Com medo do bicho-papão

    A situação é a seguinte: você está se preparando com toda a dedicação, dando o máximo do seu empenho até que encontra um “amigo”. Você conta para ele que está se preparando para um determinado concurso público, aí ele te diz: tem um colega meu que está se preparando para esse concurso. O cara está estudando 15 horas por dia há dois anos e é formado em física, com pós-graduação em direito quântico aplicado à estatística”. O que você pensa? “Pegou a minha vaga”!

    Esse é o bicho-papão ! Você vai ouvir falar de muitos “bichos-papões”, mas...não vai ver nenhum! Ele é igual àquele bicho-papão da época da infância: simplesmente não existe.
    Esqueça esses monstros, não vale a pena perder tempo com seres imaginários.
     
    Prof. Wilson Granjeiro