sexta-feira, 29 de abril de 2011

quinta-feira, 28 de abril de 2011


ALGUNS DADOS




Número de inscritos: 1.120.393 

Número de vagas: 9.190

Data da prova: 15/05

O cargo com maior número de inscritos foi o de atendente comercial, com 667.798 candidatos seguido de carteiro, com 296.719. A concorrência para atendente comercial é de 293,93 candidatos por vaga.

Precisa de material? Só tenho do Ponto, serve?! hehehehehe...para baixar clique AQUI

Bons estudos galera!!!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

PROVAS dos TREs de DIREITO CONSTITUCIONAL COMENTADAS

São provas de Nível Médio de diversas bancas comentadas por Rafael Soares. Gostei e por isso merece ser compartilhado com vocês. 
Sds...

terça-feira, 26 de abril de 2011

MATERIAL COMPLETO DE INFORMÁTICA


Mais um material completinho de informática para concurso e, detalhe, é do Ponto dos Concursos
Olha, vou falar um coisa bastante simples. Eu não sei qual é o seu método de estudo para esta disciplina - informática, mas eu faço assim: a parte de hardware eu leio detidamente a teoria e, nesse momento, grifo, sublinho, faço resumos, coloco asterisco ou uma flecha enorme para destacar os pontos que considero importantes. Feito isso, em seguida resolvo uma bateria de provas sobre o tema estudado - o que é báááásico!!! As questões que eu errei ou que achei curiosa eu anoto em meu caderno de informática. Já a parte de software eu prefiro mexer diretamente nos programas (excel, writer, calc, word...) e ir testando as teclas de atalho, o que contém em cada menu e por aí vai. Também resolvo muitos exercícios e, em caso de dúvida, recorro à teoria ou ao meu pc. Tem dado certo e pode ser que dê certo pra você. 

*Conta para gente resumidamente como é que você estuda informática? Qual é o seu método de estudo e se tem dado certo?

Para baixar o material clique

AQUI


segunda-feira, 25 de abril de 2011

RESUMO DO ART. 5 DA CONSTITUIÇÃO FEDERAL 

Excelente resumo elaborado por Ricardo S. Torques.

Faça o download AQUI

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Direito Constitucional em Concursos - corrigindo erros na preparação

 
Olá Pessoal tudo bem?

Tenho recebido muitos e-mails pedindo orientações de estudo, na minha matéria (Direito Constitucional) e também em outras. Os e-mails partem não só de iniciantes, mas também de alunos intermediários e avançados.

Resolvi, então, escrever este artigo para poder passar alguma experiência sobre o Estudo, notadamente do Direito Constitucional para Concursos, mas que também pode ser usadas para outras matérias.


• Quem sou eu, e porque me considero apto a falar sobre isso?

Quem me conhece pessoalmente sabe que sou um professor relativamente novo, novo em idade, e também em "carreira": ministro aulas de Direito Constitucional há cerca de 3 anos. Antes disso, porém, passei longos 4 anos como concurseiro, onde cometi muitos erros de preparação e também muitos acertos.


Sempre fui um concurseiro (e professor) muito "intenso", seja no estudo ou no trabalho. Posso dizer então que não foram 7 anos "vivendo a realidade dos concursos", mas 7 anos "respirando concursos". Devido esta intensidade no estudo e no trabalho, sei que posso passar muitas experiências a vocês concurseiros.


O PRIMEIRO ERRO que cometi foi não ter parado para ler artigos como esse que vos escrevo.


É importante que o candidato comece ouvindo ou lendo experiências de quem já viveu essa realidade, pois 10 minutos que você perde lendo um artigo, buscando uma bibliografia ideal, ou assistindo uma palestra, ou até mesmo lendo um livro de alguém reconhecido por seus métodos de preparação poderá significar meses ou anos de estudo incorreto.


Como eu disse, eu já comecei errado, partindo logo para um cursinho básico e comprando as apostilas do professores sem nem saber do que se tratava. Em minha jornada de 4 anos como concurseiro, embora me preparasse incessantemente de Segunda a Sábado (às vezes até domingo), eu prestei apenas 5 concursos. Aqui está o 2º ERRO, devia ter prestado bem mais, pois quando corremos atrás de um edital, acumulamos muito mais conhecimento e em muito menos tempo... ...descobri isso tarde!


Nesses 5 concursos que prestei, eu tive 2 insucessos - nos 2 primeiros (duas vezes no concurso para "Fiscal de Rendas do ICMS-RJ", ambas em 2008) -, depois tive 3 sucessos: Analista do TRE-GO 2008 (3º lugar, sendo maior nota nas provas objetivas), Assistente-Técnico Administrativo do Ministério da Fazenda em Goiás (5º lugar) e Analista do Tribunal de Contas do Estado de Goiás (15º lugar).


Resolvi parar de fazer concursos, pois não tinha maiores ambições dentro do serviço público, resolvi me dedicar à paixão de lecionar (minha mãe e padrasto são professores, vem de família) e fazer com que outras pessoas não cometessem os mesmos erros que cometi na preparação.


Em minha vida de professor (até o momento - abril de 2011) lecionei em cursos presenciais e "virtuais", notadamente no Ponto dos Concursos, onde leciono desde 2009. Tive a oportunidade ainda de publicar 7 livros voltado à preparação de candidatos a concursos, 2 com ênfase em teoria e 5 com ênfase em questões comentadas, o que totalizaram quase 5000 questões comentadas e mais de 2000 páginas escritas. Ainda tive a oportunidade de ser coordenador de outras 6 obras publicadas por outros professores (que totalizam mais de 6000 questões).


Posso dizer então, que me especializei em "conhecer concursos", analisei a fundo (notadamente em Constitucional) as provas do CESPE, ESAF, FCC, FGV, CESGRANRIO, FEPESE, VUNESP, entre outras bancas, e observei o desenrolar e as questões de concursos desde os de nível médio (Técnicos Administrativos e Judiciários) até provas da Magistratura.

Tentarei, então, neste artigo, passar a minha experiência para vocês e ajudar a dar mais um passo nessa caminhada rumo a aprovação.

• Estudando o Direito Constitucional - Noções Gerais:

(O que vou escrever aqui pode ser adaptado para outras matérias, observando é claro a peculiaridade de cada uma delas. Mas, em essência, é algo que é válido para qualquer estudo para concurso)

Primeiramente, vou expor algumas palavras transcritas da minha obra "Constituição Federal Anotada para Concursos - 2ª Edição":

O estudo para concursos difere do estudo acadêmico, não pela profundidade – já que muitas vezes é até maior –, mas por ser pautado em uma regra básica, a qual é re¬sumida a uma única palavra: eficiência.

A eficiência à qual nos referimos significa basicamente: acertar o máximo pos-sível das questões cobradas, se preparando com o menor esforço e o menor dispêndio de tempo possível. Não confunda “menor esforço possível” com “vida fácil”, a aprovação em concur¬sos requer comprometimento, esforço, perseverança. Porém, não é necessário que leve¬mos anos e anos nesse ritmo para que alcancemos a aprovação.


Antes de passarmos às dicas efetivas para que os estudos sejam iniciados, refli¬ta sobre a frase:

“Não passa em concursos quem estuda mais, passa quem estuda melhor: usando o material adequado e estudando com o enfoque correto.”

Então, temos que o estudo para concursos é pautado em dois pilares básicos = FOCO + MATERIAL ADEQUADO.

• A fórmula do sucesso:

Após anos analisando o meu rendimento, analisando o rendimento de meus amigos, e depois analisando o rendimento de meus alunos, eu descobri que o estudo para concursos tem uma "fórmula para o sucesso", um lugar comum a todos os "grandes concurseiros" e que é ignorado por muitos.

Não... eu não estou falando daquela "REGRA 1 e 2" não... (para quem não sabe: regra 1 = estudar ; Regra 2 = não esquecer a regra 1).

A "fórmula do sucesso" vai um pouco além, ela está dentro dessas regras 1 e 2, e seria:

"Alto Rendimento = (efetivo conhecimento da literalidade das normas) + (resolução incansável de questões de concursos anteriores)".


Com certeza você conhece alguém que está há anos estudando para concursos e não consegue lograr êxito. Eu conheço VÁRIOS, e o principal erro que percebi é que tais pessoas apóiam o seu estudo basicamente na leitura de livros teóricos e deixam de lado a PRINCIPAL PARTE: ler a Constituição e resolver questões anteriores (comentadas).


Livros teóricos são importantes: SIM, MUITO, Recomendo que todos tenham pelo menos 1 bom livro teórico da matéria!!! Mas, os livros teóricos ou doutrinários devem servir para orientação, direcionamento ou aprofundamento, não como foco principal de estudo. O foco principal é "ler a constituição + resolver questões".

• No MÍNIMO, 70% das questões de QUALQUER concurso vão cobrar literalidade, seja diretamente ou indiretamente, precisa-se ler a norma para não deixar lacunas no conhecimento sobre ela, e para ter segurança na hora de marcar o "X".

• A resolução de questões anteriores é ainda mais importante, eu arrisco a dizer que é a parte mais importante do estudo, pois é na resolução de questões anteriores, principalmente as comentadas que você poderá:

1-Fixar o conhecimento daquilo que você estudou, estimulando o cérebro a funcionar e armazenar aquela informação.

2- Aprender o estilo de cobrança daquela banca examinadora e entender "o que é importante" e "o que não é importante" para fins de foco no estudo.
3- Nas questões você poderá ainda aprender literalidades, doutrinas e jurisprudências que você não estudou, ou que passaram despercebidas. Daí a importância das questões serem comentadas.


Vou colocar aqui outro trecho do meu livro "Constituição Federal Anotada para Concursos - 2ª Edição":


Lembre-se: todo candidato de alto nível deve ter amplo domínio da literalidade das normas. Na dúvida entre estudar a norma (no caso, a Constituição) ou estudar o que a doutrina dispõe sobre ela, dê preferência ao estudo da norma, pois será daqui que sairão a maioria das questões. O maior erro cometido por muitos candidatos é não se preocupar em ler efetivamente a Constituição.

Outro ponto que merece destaque é que se deve evitar, ao máximo, errar em concursos:

a) Questões literais da Constituição – Para isso, é de extrema importância o de-lineamento dos artigos cobrados pelo edital do concurso.

b) Questões repetidas de outro concurso – Para isso, é importante a resolução das questões dos concursos anteriores da banca examinadora. Toda banca exa¬minadora repete questões em seus concursos, ainda que com adaptações.

c) Questões que expõem a literalidade das súmulas – Por este motivo, expus uma relação das súmulas de maior relevância ao final desta obra.

d) Questões baseadas em “novidades” – Toda “novidade” (advento de uma nova emenda constitucional, alteração recente em alguma legislação relevante para o concurso, edição de uma nova súmula vinculante...) é carta certa nos con¬cursos, desta forma, é interessante que o candidato mantenha-se atualizado e principalmente atento a estas novidades.


• Cronologia do Estudo:


Primeiro vamos rever as premissas:

1- É importante ter um bom livro teórico, embora ele não deva ser o foco principal do estudo.

2- Não existe concurseiro de alto nível que não conheça a Constituição melhor do que o endereço de casa.

3- Resolver questões comentadas de concursos anteriores é a principal parte do Estudo.

Vou passar agora a cronologia "ideal" de um estudo para uma pessoa leiga, adapte essa cronologia para a sua situação:

1º Passo = Conhecer do que se trata a matéria:

Se você é leigo, não sabe o que terá pela frente no estudo, você deve começar a estudar "conhecendo a matéria". Para conhecer a matéria você tem diversas ferramentas, escolha uma delas, não precisa de todas não:


a) Fazer um curso básico - é uma opção, embora não seja necessário.

b) Ler algum resumo - Para quem preferir ler um resumo, obviamente eu recomendaria o meu livro "Vou ter que estudar Direito Constitucional! E agora? - Manual para os primeiros passos" - já que eu fiz justamente para este objetivo.

c) Você pode ainda, se preferir, usar o seu próprio livro teórico ou Constituição Anotada, e assim, você deve passar os olhos nos principais capítulos - que em constitucional são:

– Princípios fundamentais (art. 1º ao 4º).

– Direitos Fundamentais (art. 5º ao 17º) – com ênfase nos artigos 5º e 7º.

– Organização do Estado (art. 18 ao 24).

– Administração pública (art. 37 ao 41).

– Organização dos poderes – ênfase aos artigos 44 ao 52, art. 76 ao 84 e art. 92 ao 102.

2º Passo = Ler a Constituição e resolver incansavelmente questões comentadas.

Agora que você já conhece a matéria, chegamos no corpo principal do Estudo. Você está apto a enfrentar de cara a literalidade e as questões.

Não fique com medo de resolver questões! Esse é o momento de errar. Cada erro é um aprendizado novo.

Um erro muito cometido pelos candidatos é deixar para resolver questões só quando se sentirem seguros sobre a matéria. Em concursos, o estudo reverso é mais importante, ganha-se segurança na matéria resolvendo questões.

Foi por este é o motivo que publiquei outras 2 obras:

1- A Constituição Federal Anotada para Concursos - para poder auxiliar o candidato no conhecimento da norma.

2- Os materiais 1001 questões comentadas - para criar uma bateria imensa de exercícios comentados, com foco no pensamento de uma banca examinadora específica.

3º Passo = Aprofundamento:

A parte do aprofundamento chega quando você percebe que as questões de concurso para o nível do cargo que você está querendo prestar estão mais difíceis do que você consegue responder com a simples literalidade, ou quando são questões doutrinárias e jurisprudenciais que fogem da simples leitura da norma.

Agora é hora de você pegar o seu livrinho teórico e aprofundar naquele ponto específico da dificuldade.

P.S - Nunca deixando de resolver questões. Questões se resolvem TODOS OS DIAS!.

4º Passo = Pós-edital:

Agora que saiu o edital, você tem que fazer uma coisa - delinear quais são os artigos da Constituição abrangidos pelo edital. Não vá para prova sem ter certeza que você conhece exatamente cada dispositivo constitucional que está dentro do edital.

Se tiver algum outro tema que você não tenha estudado, busque no livro, mas lembre-se que o ideal é que quando o edital sair você já tenha visto toda a matéria que ele cobra e assim possa estudar com a seguinte dobradinha:

Resumo dos principais pontos + Resolução de questões.

O ideal é esse, que você não precise mais abrir um livro teórico após o edital, só se for para tirar dúvidas. O ideal é que você apenas fixe o conhecimento aprendido e se faz isso lendo resumos e resolvendo as questões dos temas cobrados pelo edital.

5º Passo = Comemorar a aprovação.

Meu amigo concurseiro... se você foi um bom garoto, se comportou e seguiu isso que eu expus... é CERTO que você chegará aqui neste 5º passo. Pode até ser que não seja em seu primeiro concurso, mas esse objetivo não vai tardar... pode confiar.

Grande abraço e excelentes estudos.


Prof. Vítor Cruz (Vampiro)


quarta-feira, 20 de abril de 2011

Você precisa estudar AFO e Contabilidade Pública?

Acesse o blog do prof. Igor Oliveira clicando aqui


Espero que seja bastante útil em sua preparação.


Abço

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Concursos são parecidos com a história da Arca de Noé

Você deve conhecer a história da Arca de Noé. O mundo estava indo de mal a pior e Deus, vendo que Noé era um homem justo, diferente, avisou-o de um grande dilúvio que inundaria a Terra. Foram dadas todas as instruções para a construção de uma grande arca que pudesse salvar Noé, sua família e um casal de cada animal.

Noé, confiante na palavra recebida dos céus, inicia a construção e passa a ser objeto do escárnio de todos. Ninguém podia acreditar que viria uma chuva tão grande assim, e acharam que Noé tinha perdido o juízo. Noé suportou anos e anos de ironias e achincalhes, pois a construção não foi concluída rapidamente. Contudo, quando a Arca finalmente ficou pronta, veio a chuva, por 40 dias seguidos e toda a Terra ficou inundada.

Existem vários estudos e teorias sobre se a história aconteceu mesmo ou é apenas uma lenda, sobre como era a arca, onde ela está etc. Há explicações geológicas para a história, questionamentos, e, em parte, crer que aconteceu é uma questão de fé. Por outro lado, há mais de 270 registros diferentes para essa história, em culturas e povos totalmente diferentes e espalhados por todo o mundo. Mas, para o fim que pretendo, não importa se você acredita ou não que o fato aconteceu.

O que importa é que, na história, ou lenda, Noé passa muito tempo na Arca, mas salva sua vida e a de seus familiares, e a bicharada toda. Os concursos são muito parecidos com a história da Arca, acredite.

O mundo estava indo de mal a pior. Do mesmo modo, o concurseiro lida com uma série de problemas acontecendo no mundo e na sua vida. Há o desemprego, a necessidade de sustento, de estabilidade, etc.

É preciso alguém fora da média. Para entrar nesse desafio, a pessoa não pode ser alguém comum, que não quer mudar nada na própria vida. Se você está lendo este artigo, com certeza é uma pessoa que tem planos e está buscando caminhos para realizá-los. No mínimo, está se municiando de motivação para fazer o que tem que ser feito, e isto fica por conta dos meus outros colegas professores, que tratam das matérias que caem na prova. Mas você precisa estar inteiro para ir aprendê-las.

É preciso uma “inspiração”. Noé foi movido por um Deus que, dos céus, lhe deu a missão. E você? Mesmo que não seja por ordem divina, espero que sua inspiração venha de cima, dos céus, do desejo por momentos, situações e condições melhores, mais altas. Descubra o que faz você se dispor a construir a sua arca.

Como construir a arca. Já existe disponível toda a informação necessária para se preparar, para aprender a se organizar, estudar, fazer provas e, claro, aprender as matérias que constam do Edital. Existe um “mapa” da mina, uma instrução sobre “como construir a arca”. É só procurar as orientações e segui-las. Claro que esse “só” é uma tarefa trabalhosa e que demanda tempo, mas ainda é melhor do que não ter uma arca quando começar a chover.

Raramente alguém constrói sozinho, ou se salva sozinho. De um modo geral, fica mais fácil construir a arca quando você tem o auxílio da família, dos professores, dos livros, dos cursos. Se eu não tivesse ajuda nenhuma, não desistiria, mas, se for possível buscar ajuda, por que desprezar esse elemento? Ao lado disso, quando você consegue sucesso, isso vai refletir-se na vida de todos os que estão ao seu redor e, espero, no melhor atendimento daqueles que forem precisar de sua competência, educação e honestidade quando você estiver atuando como servidor.

Oposição. Ninguém constrói nada sem oposição. Quanto maior o projeto, maior o número de pessoas que vai desconfiar, dizer que não dá, que é difícil. Pior que o debochado é aquele que se coloca como amigo, dizendo para não sonhar tão alto. Seja a forma que a oposição aparecer, reconheça-a: é oposição. Não pare a construção só por causa dela. O concurseiro é alguém que vê a chuva muito antes de ela começar a cair. É alguém que, aliás, começa a estudar muito antes de o edital ser publicado. Ele se antecipa, planeja e constrói, apesar da oposição. Disseram que Noé era maluco. Dirão o mesmo de você.

Toda construção leva tempo. Noé suportou anos e anos de ironias e achincalhes, pois a construção não foi concluída rapidamente. Na hora em que pensar nos prazos, recomendo reler os “mantras” e a lembrar da “inspiração”, ou seja, de qual foi o sussurro que fez você querer construir a arca.

Muito bem, você precisa construir a Arca. A decisão de construir equivale à decisão de entrar de cabeça, de corpo e alma, nesse projeto. E, claro, entrar para ficar no “sistema” até conseguir o resultado pretendido. Quando você ingressa no “sistema concursos” irá levar um tempo até construir a arca. Sofrerá oposição, terá dúvidas, pois assim como Noé construía sem ver nenhuma chuva, você passará muito tempo construindo sem ver o resultado. Às vezes, parece que quanto mais estudamos mais difícil fica, ou que as coisas estão se tornando mais complicadas na medida em que não somos logo aprovados.
Mas é assim mesmo que as coisas funcionam.

E o que é a Arca? A Arca é o conjunto de atitudes, pensamentos, comportamentos, técnicas e conhecimentos que irão fazer você flutuar em meio à tempestade. É o conjunto de tudo o que você for aprendendo a fazer para sobreviver em meio à chuva, à inundação (de problemas, dúvidas, reveses) até que, depois de um tempo, a chuva passa, a água baixa, e você põe os pés em terra firme. E toma posse no seu cargo.
Então, depois de Noé sair da Arca com sua família, havia todo um mundo novo para reconstruir. E assim será com você, que após a aprovação terá todo um novo mundo para conhecer, construir e aproveitar.
Portanto, aí vai a dica de hoje: inspire-se, construa, persista, navegue. A chuva vai chegar para todos, mas é quem tem uma boa arca é que vai passar bem por ela. Construa a sua.

WILLIAN DOUGLAS é juiz federal, professor universitário, mestre em Direito, pós-graduado em Políticas Públicas e Governo e autor de diversos livros e artigos.

sexta-feira, 15 de abril de 2011

PF otimista quanto à abertura de 1.352 vagas



Tendo divulgado ainda em 2010 a programação de abertura de 1.352 vagas em concursos para as áreas policial (1.024 vagas) e administrativa (328), a Polícia Federal (PF) vive a expectativa de ser relacionada entre as possíveis exceções ao adiamento de concursos, e também nomeações, no Executivo federal. A previsão é que até o fim deste mês o Ministério do Planejamento conclua o estudo que irá definir os casos que não serão postergados.
A PF possui pedidos em análise no Planejamento para a realização de dois concursos para a área policial, com 512 vagas cada. Um deles é para 396 vagas de agente e 116 de papiloscopista, enquanto o outro é para 362 vagas de escrivão e 150 de delegado.
Os cargos têm como requisito o ensino superior completo em qualquer área e proporcionam remuneração inicial de R$7.818,33 (já com auxílio-alimentação de R$304). A exceção é o cargo de delegado, cuja exigência é o bacharelado em Direito e a remuneração é de R$13.672,68. Para todos eles, é exigida ainda a carteira de habilitação ("B" ou superior).
Para a área administrativa, a meta é oferecer 328 vagas de agente administrativo, destinadas a quem possui pelo menos o ensino médio completo. A remuneração inicial, nesse caso, é de R$3.203,97.
O reforço no efetivo da PF é importante para ampliar o combate ao tráfico de drogas e armas no país e ao crime organizado, além de dotar o departamento de estrutura adequada para fazer frente à demanda gerada pelos grandes eventos que serão realizados no país, como a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016.

Fonte : Folha Dirigida

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Provas do TRE/SC deverão ser aplicadas no segundo semestre de 2011

Provas deverão ser aplicadas no segundo semestre de 2011

O Tribunal Regional Eleitoral de Santa Catarina autorizou na sessão administrativa desta segunda (11), por unanimidade, a realização de novo concurso público para o preenchimento de cargos efetivos vagos no seu quadro funcional e os que vierem a surgir durante a sua validade.
Segundo informações da Secretaria de Gestão de Pessoas, o Tribunal tem atualmente 17 cargos vagos no seu quadro funcional (sede e zonas eleitorais), dos quais 9 para analista judiciário e 8 para técnico judiciário. 
O número de vagas, no entanto, deverá aumentar quando o concurso for finalizado, conforme previsão do secretário de Gestão de Pessoas, Edmundo César Nunes. "Como há várias etapas necessárias à realização do concurso público, isso poderá durar alguns meses e, com certeza, mais vagas surgirão", declarou. 
Consta ainda na Resolução TRESC nº 7.820/2011 que o concurso será regulamentado por edital a ser aprovado pela presidência do Tribunal, a quem competirá também a homologação de seu resultado.
As próximas etapas do cronograma do novo certame prevêem a nomeação da Comissão do Concurso Público, que será integrada por servidores da Justiça Eleitoral, a publicação do edital e a realização de processo licitatório para contratação de empresa para executar o concurso propriamente dito. As provas deverão ser aplicadas no segundo semestre de 2011. 

Fonte: TRE/SC

quarta-feira, 13 de abril de 2011

terça-feira, 12 de abril de 2011

COMO VENCER A PREGUIÇA
 
Prof. Lúcio Valente
 
preguiça
pre.gui.ça

sf (lat pigritia) 1 Pouca disposição para o trabalho; aversão ao trabalho; inação, mandriice. 2 Demora ou lentidão em fazer qualquer coisa; indolência, moleza; morosidade, negligência.
 
Um dos grandes obstáculos a ser vencido durante a preparação do concurseiro é um sentimento interior tão forte que vem impedido muitas pessoas de realizar seus sonhos.
Eu coloquei como meta da minha vida não sucumbir à preguiça. Crio uma força interior contra esse demônio da alma. Entendo que a preguiça é o meu ego dizendo que as coisas estão ótimas do jeito que estão. O meu ego não quer minha evolução intelectual, financeira, espiritual.
Luto diariamente e confesso que nem sempre venço. Mas a cada vitória, sinto-me poderoso. Como vencer esse fantasma? Como vencer a si mesmo?
 
Não é fácil, mas só você poderá fazê-lo. Aí vão algumas dicas:
 
1 – mantenha uma rotina de exercícios físicos. Vale qualquer coisa. Caminhada, academia, pedalar. Tente se exercitar, pelo menos, três vezes por semana por uma hora. Isso vai deixar seu corpo alerta e vai ajudar a regular o seu sono;

2 – procure dormir o suficiente para descansar o corpo e a mente. Não lute contra o sono e não se deixe vencer pela insônia. Ela é uma doença. Se necessário, procure ajuda médica;

3 – cuide da nutrição. Prefira os sucos naturais, frutas, sementes desidratadas. Coma a quantidade exata de carboidratos e proteínas. Evite ingerir muita carne vermelha e outros alimentos de difícil digestão. Fuja dos snacks, refrigerentes, energéticos etc.

4- elabore metas alcançáveis. Pequenos passos. Não se sente para estudar por oito horas. Programe seu estudo em tempos menores. Vá aumentando aos poucos. Não se programe para estudar um livro inteiro, mas um capítulo ou menos que isso. Avance aos poucos e sempre. Como diz os americanos: Don´t bite more than you can chew. Eu, por exemplo, decidi aprender alemão. Estudo 30 minutos por dia. Nada mais, nada menos. “Ich bin stärker als meine Faulheit”

5- organize-se! Eu prefiro estabelecer uma agenda semanal. Gaste um tempo de seu domingo elaborando um plano para a semana. Saibam quais serão suas atividades a cada dia (exercícios, estudos, trabalho, família, namorada (o), descanso etc.). Organização é tudo para a pessoa eficaz.

6- pense nos prejuízos que a preguiça lhe traz. Pense no que pode ser melhor ou pior na sua vida. Eu, por exemplo, decidi vencer a preguiça de me exercitar. Dois meses depois, já perdi cinco quilos e consigo correr diariamente 3 km. Parece pouco? Não interessa! É a meta que estabeleci pra mim.

7- divida suas atividades com outras pessoas. Um companheiro de estudo pode estimular outro. Faça competições de conhecimento.

8- nunca diga: “ai que preguiça!” Quando pensar isso, respire fundo, mentalize e diga: “que disposição!” “Que vontade de estudar, trabalhar, malhar!” Não aceite sua mente te dominar. Domine sua mente!

9- tenha momentos de ócio. Mas, saiba quando ele começa e quando termina na sua semana. Por exemplo, eu não faço qualquer atividade intelectual no sábado. Sempre saio para almoçar com minha família, vou ao shopping etc. O Sábado é o dia do meu ócio e respeito ele sagradamente.

10 - busque a excelência! A preguiça é seu único empecilho.
 
11 – coloque a luta contra a preguiça como uma meta de vida. Acorde todos os dias com isso em mente. Escreva e cole no seu armário: “A preguiça não me impedirá de ser uma pessoa extraordinária em tudo que eu quiser fazer na vida!” Repita essa frase como um mantra, uma oração.

No mais é com você! Boa sorte!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

UMA BOA NOTÍCIA

* Foi autorizado o concurso para analista e técnico do TRT 11ª Região.

**No próximo domingo (17/04), às 23h, a prof. Déborah Paiva abordará o tema Justa Causa, no Programa Apostila - Tv Justiça.

O art. 508 da CLT que considerava justa causa para rescisão do contrato de trabalho do bancário a falta contumaz do pagamento de dívidas exigíveis legalmente, foi revogado em Dezembro de 2010. 

Abço!

sexta-feira, 8 de abril de 2011

 

Texto de William Douglas  

Prezados amigos,


Envio este artigo “extra” em face da aproximação dos concursos para Polícia Federal, Polícia Rodoviária Federal e Delegado de Polícia em alguns Estados. Escrevo para evitar que o Teste de Aptidão Física estrague seu sonho de garantir a vaga no cargo público.


É frustrante investir tempo e dinheiro na preparação teórica, passar no concurso e ver sua vaga ir embora na fase seguinte, ou seja, no teste de aptidão física - TAF. Isso acontece com uma frequência muito grande. É comum que os candidatos só se preocupem com as provas teóricas e, quando aprovados nelas, não tenham tempo hábil para a preparação adequada. Várias e várias vezes, já vi excelentes candidatos reprovados.


Para se ter ideia, no concurso para os Bombeiros no ERJ, atualmente, o índice de reprovação no TAF fica em média de 20,6%. Já vi bons amigos passarem para Perito da Polícia Federal, um feito enorme, e não entrarem por não conseguirem fazer duas flexões de barra.


Por que esse elevado índice de reprovação? O que é exigido é perfeitamente realizável! O problema é que não há como enganar a natureza, ou seja, ninguém vai fazer milagres na preparação física. Além disso, vale dizer que um candidato sedentário é muito menos produtivo do que aquele que pratica alguma atividade física. Isso se aplica não só às questões de saúde e estresse, mas também ao próprio desempenho intelectual, uma vez que o cérebro precisa de oxigenação para funcionar bem.


Qual seria o tempo ideal para preparação física? Segundo Elon Junior, especialista no assunto, que pode ser consultado através do site www.effisica.com, é preciso levar em conta um dos princípios básicos da Educação Física, o Princípio da individualidade biológica. Cada pessoa possui características físicas e psíquicas próprias, o que nos obriga a realizar diferentes programas de condicionamento físico para cada indivíduo. Segundo ele, embasado por estudos e por sua experiência de oito anos na área de Educação Física, recomenda-se uma preparação de, no mínimo, três meses, com frequência de três vezes por semana, para que possamos ter um ganho considerável e obtenhamos êxito na prova de capacitação física exigida em concurso.

Logo, posso acrescentar que, se você está pensando em algum desses concursos, ou se quer ter mais saúde para estudar e para viver, deve iniciar um programa de exercícios físicos para ontem. No site citado anteriormente, podem ser obtidas mais informações. Mas, antes de iniciar o programa de treinamento, faça um exame médico e procure orientação adequada. Seja como for, não procrastine nesse tema, pois o custo pode ser muito alto.

Com abraço fraterno e desejando boa sorte,

William Douglas*

Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos, na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis. I Coríntios 9:24


*William Douglas é juiz federal, professor universitário, palestrante e autor de mais de 30 obras, dentre elas o best-seller “Como passar em provas e concursos” –
www.williamdouglas.com.br